Có nhiều tiêu chí lựa chọn giày cho dân chơi thể thao hoặc giày với mục đích chạy bộ là chính như giày phải êm, không đau, ma sát tốt… Vậy làm thế nào để chọn được một đôi giày chạy bộ tốt? Co giãn bàn chân và bảo vệ bàn chân của bạn khỏi những va chạm có thể gây chấn thương cơ học. Hãy dành chút thời gian cùng Tâm Anh tìm hiểu về tiêu chí chọn giày chạy bộ trong bài viết dưới đây.
Không có một đôi giày chạy bộ nào phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy đừng chỉ dựa vào tiêu chí của người khác khi chọn giày chạy bộ mà hãy chọn giày dựa trên đặc điểm sinh học cơ thể, cân nặng, hình dạng bàn chân và địa hình bạn đi. tập thể dục trên. Tất cả những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến việc lựa chọn giày.
Đôi giày lý tưởng của một người có thể là thảm họa của người khác, vì vậy việc tìm kiếm đôi giày phù hợp luôn cần một chút kiên nhẫn. Đầu tiên, hãy dành thời gian để phân tích phong cách chạy của bạn trước khi quyết định, nó sẽ hoàn toàn xứng đáng.
Tiêu chí chọn giày chạy bộ phù hợp với bạn
Hãy thử nhiều nhãn hiệu, kiểu dáng và kích cỡ khác nhau, chạy bộ quanh cửa hàng và nếu bất kỳ đôi giày nào không phù hợp với bạn, đừng ngại tìm nơi khác. người bạn. Đừng chọn giày chạy bộ của bạn dựa trên màu sắc hoặc kiểu dáng. Những đôi giày bắt mắt hay dễ thương chưa chắc đã là đôi giày chạy tốt nhất cho bạn.
Trước khi chọn giày, hãy dành thời gian để hiểu hình dạng bàn chân của bạn và cách nó di chuyển khi bạn chạy. Điều này sẽ giúp bạn có cơ sở tốt hơn để chọn giày dành riêng cho từng loại chân và môn thể thao.
Khoảng 75% dân số rơi vào trường hợp này. Khi chạy lùi, bàn chân xoay vào trong quá nhiều. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến chấn thương, bao gồm căng mắt cá chân, đầu gối và hông. Một dấu hiệu cho thấy bàn chân có thể nghiêng vào trong là mép trong của đế giày bị mòn quá mức.
Tùy thuộc vào độ dốc của bàn chân khi chạy, bạn sẽ cần giày ổn định hoặc giày kiểm soát chuyển động hoặc "giày thể thao có kiểm soát". Giày kiểm soát chuyển động được thiết kế để khắc phục các vấn đề nghiêm trọng hơn về chân. Chúng thường nặng hơn và có một miếng đệm ở phần giữa phía sau giày giúp giữ cho phần bên trong giày không bị xoắn và làm chậm bàn chân khỏi bị lật.
Nếu bàn chân của bạn không đủ nghiêng vào trong, các rung động từ chuyển động sẽ không được phân phối đến gót chân, điều này có thể gây căng thẳng cho bàn chân. Những người hướng bàn chân ra ngoài trong khi chạy có xu hướng làm mòn mép ngoài của đế giày. Họ cần một đôi giày thông thường hoặc miếng đệm hấp thụ sốc.
Nếu bạn đã có một dấu chân bình thường, giày "giày trung tính" hoặc "giày ổn định" có thể là tốt nhất cho bạn. Nên tránh sử dụng giày kiểm soát chuyển động vì chúng được thiết kế đặc biệt cho các hình dạng bàn chân khác nhau và làm tăng nguy cơ chấn thương.
Có thể bạn quan tâm: Mẹo chọn giày phù hợp với dáng người
Nhiều bạn đang băn khoăn không biết nên mua giày chạy bộ hãng nào tốt nhất. Tùy theo nhu cầu và mong muốn, bạn có thể chọn giày dựa trên một số tiêu chí công năng sau:
Chọn giày chạy bộ theo chức năng
Nếu bạn là người chạy bộ cần đệm tối đa ở giữa bàn chân và hai bên bàn chân, bạn nên đi giày có đệm. Những đôi giày này phù hợp nhất cho những người chạy tiếp đất bằng cả bàn chân hoặc ngón chân. Những người chọn giày đệm khí thường có vòm chân từ trung bình đến cao
Nếu bạn là người chạy bộ có xu hướng hướng nội từ trung bình đến nặng, bạn nên đi giày kiểm soát chuyển động. Giày kiểm soát chuyển động sẽ giúp bạn kiểm soát tối đa vành và vòm hỗ trợ. Giày kiểm soát chuyển động cũng tốt nhất cho vận động viên hạng nặng hoặc vận động viên cần nhiều hỗ trợ và sức bền. Các vận động viên thường có vòm bàn chân thấp (bàn chân bẹt).
Nếu bạn cần một đôi giày nhẹ, cân bằng để tập luyện nhanh hoặc tập luyện hàng ngày, bạn nên đi giày tập. Những đôi giày này là tốt nhất cho những người chạy nhanh, hiệu quả và muốn tập luyện ổn định. Những người chạy bộ có tính hướng nội vừa phải cũng có thể chọn loại giày này.
Nếu bạn có sải chân vừa phải, hiện tại không có chấn thương nào, và muốn có một đôi giày chạy bộ, nhất là để chạy nhanh và nhẹ trong cuộc đua, thì bạn nên đi giày chạy bộ. Nhiều người sử dụng giày này để luyện tập hiệu suất hoặc chạy đua.
Nếu bạn là người chạy bộ cần hỗ trợ vòm và đệm gót chân, bạn nên mang giày chạy ổn định. Giày này phù hợp nhất cho người chạy trên dốc nhẹ hoặc trung bình, những người cần hỗ trợ thêm về độ bền.
Nếu bạn là một vận động viên chạy địa hình, bạn nên chọn giày chạy địa hình và đang tìm kiếm một đôi giày chắc chắn với đế ngoài cung cấp lực kéo, khả năng chống chịu thời tiết và nước. Nhiều đôi giày chạy địa hình được thiết kế thấp và có độ bám để tăng độ ổn định trên bề mặt gồ ghề.
Ngoài việc lựa chọn kiểu dáng, loại giày chạy bộ phù hợp, người dùng cũng cần quan tâm đến một tiêu chí khác, đó chính là size giày. Tiêu chuẩn này đặc biệt quan trọng, nó sẽ quyết định sự thoải mái khi mang giày hay không.
Nhiều người thường nói “thêm giày, bớt dép”, nhưng đối với giày chạy bộ, mọi thứ cần có chừng mực. Giày quá chật có thể làm đau chân, giày quá rộng không vừa chân và người mang dễ bị chấn thương nhẹ khi chạy. Vì vậy để chọn được một đôi giày chạy bộ phù hợp, bạn cần chọn đúng size.
Dưới đây là một số mẹo mà Tâm Anh gợi ý cho bạn khi chọn size giày:
Số đo chân chính xác nhất vào buổi chiều hoặc tối, vì vậy bạn nên đo hoặc thử giày vào những thời điểm này.
Dưới đây là một số mẹo giúp mọi người chọn giày chạy bộ phù hợp với đôi chân của mình. Những tiêu chuẩn này bạn có thể áp dụng cho những đôi giày da nam khác hoặc những đôi giày khác mà bạn thích.
dây nịt da cá sấu nguyên con
Dây nịt da cá sấu là một món đồ xa xỉ đã được đeo qua nhiều thế hệ
Công Ty Sản Xuất Thắt Lưng Da Cá Sấu là một trong những doanh nghiệp chuyên sản xuấthủ công dây nịt cá sấu theo yêu cầu từ da cá sấu thật. Công ty cung cấp cho khách hàng nhiều lựa chọn khi tùy chỉnh thiết kế và màu sắc của thắt lưng, cho phép họ tạo ra thứ gì đó thực sự độc đáo mà không ai khác có được. Mỗi chiếc thắt lưng đều được làm bằng khóa và đường khâu bằng thép không gỉ chất lượng cao – đảm bảo độ bền và tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của da cá sấu.
Video thực tế các mẫu dây nịt da cá sấu
©2017 alcado. Thiết Kế Bởi Netsa.vn
